首～腰まで軽く感じられるようになりました

寒い時期とデスクワークの重なりからか、急に体を動かすと腰から肩の痛みがでて、つらさを少しでも軽くしたい思いで通い始めました。

肩が上らなくなることもありましたが、通い続けるうちに肩の痛みはもとより、首～腰まで軽く感じられるようになりました。
継続してケアすることが大切なんだなとあらためて思いました。

教えていただいた運動も時間をみつけてやってみると、少しセルフケアもできるんだなと実感できています。
何より、自分の体の様子が感じられるようになったのが嬉しいです。